Seu cabelo está caindo? Seu peso estacionou?

Aprenda como lidar com os desafios mais comuns do emagrecimento sem sacrificar músculos, disposição, cabelos, pele e qualidade de vida.

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Assista ao Vídeo: Como Blindar Seu Corpo Durante o Emagrecimento

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Você começou a emagrecer...

Mas surgiram novos problemas.

✕ Seu cabelo começou a cair.
✕ Seu intestino ficou preso.
✕ A disposição diminuiu.
✕ O enjoo apareceu.
✕ A vontade de doce continua surgindo.
✕ O peso simplesmente parou de cair.

Se você está passando por isso, saiba que não está sozinho.

Esses são alguns dos desafios mais comuns enfrentados por quem está emagrecendo.

O PROBLEMA É QUE NINGUÉM ENSINA O QUE FAZER DEPOIS QUE O EMAGRECIMENTO COMEÇA

Todo mundo fala sobre perder peso. Mas quase ninguém explica:

✕
Quanto de proteína consumir para não perder músculos.
✕
Como reduzir o risco de flacidez.
✕
Quais vitaminas ajudam cabelos, pele e unhas.
✕
Quanto de água você realmente precisa beber.
✕
O que fazer quando o intestino trava.
✕
O que normalmente ajuda quando o peso estaciona.
✕
Como controlar melhor a vontade de doce.

Foi exatamente por isso que este material foi criado.

O QUE VOCÊ VAI APRENDER

✓
Quanto de proteína consumir diariamente para preservar músculos durante o emagrecimento.
✓
Como reduzir o risco de flacidez durante a perda de peso.
✓
Qual a quantidade ideal de água de acordo com o seu peso.
✓
Quais vitaminas e minerais merecem atenção para cabelos, pele e unhas.
✓
Como melhorar energia e disposição.
✓
Estratégias simples para melhorar o funcionamento intestinal.
✓
O que normalmente ajuda quando o peso estaciona.
✓
Formas mais inteligentes de lidar com a vontade de doce.

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Você não estará sozinho nessa caminhada. Ter contato com pessoas que enfrentam os mesmos desafios pode tornar o processo muito mais leve e motivador.

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PARA QUEM ESTE MATERIAL É INDICADO?

✓ Quem está preocupado com a queda de cabelo.
✓ Quem sente que está ficando sem energia.
✓ Quem quer preservar músculos durante o emagrecimento.
✓ Quem tem medo de ficar flácida.
✓ Quem sofre com intestino preso.
✓ Quem sente muita vontade de doce.
✓ Quem teve o peso estacionado.
✓ Quem busca praticidade.

SOBRE O DR. FÁBIO FAGUNDES

Sou cirurgião ortopedista com atuação em emagrecimento, composição corporal e longevidade.

Depois de acompanhar centenas de pessoas durante o processo de perda de peso, percebi que os mesmos problemas apareciam repetidamente. Por isso reuni neste material as orientações mais práticas e objetivas que costumo passar aos meus pacientes.

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